炭水化物を抜くダイエット方法について

職場の体重測定です。抜きうちで始めたのですが、過去に測っていた自分の体重よりも10kgほど太ってしまっており、三ヶ月後に1番体重が落ちていなかった人が焼肉をご馳走するということがきっかけでダイエットがスタートしました。
炭水化物を抜くだけのダイエットです。私は医療職で普段から歩く歩数が多いので適度な運動は行なっています。ジョギングやジムなども考えましたが、金銭的な部分と継続する運動に自信がなかったので何もしなくても出来る米抜きダイエットを実行しました。
私が炭水化物抜きダイエットを実践してみて、結果三ヶ月で6kg減量することができました。単純に米類や麺類を抜くだけなのですが、最初の二週間くらいは全く気になることなく実行できたのですが、それ以降から集中力が低下したり、どうしても炭水化物を食べたくなる症状が出現しました。その部分をクリアすることが1番きつかったです。
炭水化物を抜くだけのダイエット方法をおすすめしたい人は、普段から運動することが苦手であったり、継続することが難しい人にはおすすめです。何もしなくても単純に米を抜いて我慢するだけなので、やろうと思えば誰にでも出来ると思います。
炭水化物抜きダイエットを実践する人へのアドバイスです。基本的に米を抜けば肉類は摂取して大丈夫なのですが、私は二週間あたりからラーメン屋パスタ、ご飯が食べたくなる症状が出現しました。これから行う人へはお米への欲を我慢する覚悟を決めることだと思います。